Bạn nên làm gì khi bị trào ngược dạ dày? Thử ngay những cách hay ho này

Hiện nay, bệnh trào ngược dạ dày là một trong những bệnh lý rất phổ biến. Vậy nên làm gì khi bị trào ngược dạ dày?

Bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản không còn quá xa lạ với chúng ta. Một số dấu hiệu phổ biến của bệnh lý này có thể kể đến như ợ nóng, ợ chua, ợ hơi, nóng rát thực quản,… Vậy không nên làm gì và nên làm gì khi bị trào ngược dạ dày? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. 6 điều nên làm khi bị trào ngược dạ dày

Khi bị các triệu chứng của trào ngược dạ dày làm phiền đến cuộc sống hay gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mình thì bạn nên làm 6 điều sau đây:

1.1. Nhai kẹo cao su

Trong kẹo cao su có chứa bicarbonate có tác dụng giúp trung hòa acid trong dạ dày. Nhờ đó, việc nhai kẹo cao su sẽ giúp bạn tăng tiết nước bọt đồng thời làm sạch acid trong thực quản khi bị trào ngược dạ dày thực quản.

Nhai kẹo cao su giảm triệu chứng của trào ngược dạ dày

Về bản chất thì kẹo cao su không có tác dụng làm giảm trào ngược dạ dày nhưng nó lại giúp làm giảm nồng độ acid trong dạ dày. Chính vì vậy mà khi bị trào ngược dạ dày bạn nên chọn ngay một chiếc kẹo cao su để nhai.

Bên cạnh đó, khi chọn kẹo cao su, những loại kẹo không đường, không chua sẽ là những lựa chọn tốt nhất cho tình trạng trào ngược dạ dày của bạn.

1.2. Hạn chế ăn quá no vào bữa ăn

Thực quản và dạ dày giao nhau qua một cơ dạng vòng, đó chính là cơ thắt thực quản dưới. Cơ thắt này hoạt động như một cái van, có tác dụng giúp ngăn các thành phần acid trong dạ dày trào lên thực quản. 

Hạn chế ăn no giảm trào ngược dạ dày

Bình thường van này sẽ đóng và chỉ mở ra khi bạn nuốt, ợ hơi hoặc nôn. Đối với những người bị trào ngược dạ dày thì cơ này yếu và bị rối loạn chức năng. Do đó khi bị trào ngược dạ dày, một lượng lớn thức ăn đang tiêu hóa dở sẽ tác động lên nó. Từ đó khiến nó mở ra và đẩy acid trong dạ dày lên tiếp xúc với niêm mạc thực quản.

Thông thường chứng trào ngược này rất dễ xảy ra sau mỗi bữa ăn, đặc biệt khi bạn ăn quá no. Chính vì vậy mà bạn nên ăn với lượng vừa phải, hạn chế ăn quá no trong mỗi bữa ăn.

1.3. Hạn chế nằm ngay sau bữa ăn

Nhiều người thường có thói quen nằm ngay sau khi ăn no. Đây là hành động không tốt cho tình trạng trào ngược dạ dày của bạn. Bởi khi nằm xuống thức ăn trong dạ dày chưa được tiêu hóa sẽ đè ép vào cơ vòng thực quản dưới và gây trào ngược dạ dày.

Hạn chế nằm ngay sau khi ăn để tránh trào ngược dạ dày

Như đã chia sẻ ở trên, để phòng trào ngược dạ dày thực quản thì bạn nên ăn một lượng vừa phải, không nên ăn quá no, khi ăn nên ăn chậm và nhai kỹ. Và hơn hết, chỉ nên nằm 2 – 3 giờ sau khi ăn. Hạn chế ăn quá khuya hay ăn trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nếu ăn no quá, bạn có thể đi lại nhẹ nhàng để giúp dễ tiêu hóa dễ hơn.

1.4. Hạn chế sử dụng đồ uống kích thích

Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ không nên sử dụng đối với những người bị trào ngược dạ dày. Bởi lẽ, chúng sẽ làm tăng mức độ nặng của trào ngược dạ dày. Tương tự, các đồ uống kích thích như rượu, bia, cà phê,… có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới và kích thích tình trạng trào ngược dạ dày, đau và nóng rát.

Hạn chế sử dụng đồ uống kích thích sẽ giảm nguy cơ trào ngược dạ dày

Việc sử dụng các chất kích thích chính là bạn tăng yếu tố tấn công và làm giảm các yếu tố bảo vệ của dạ dày. Từ đó khiến tình trạng bệnh trào ngược dạ dày cũng như các triệu chứng của bệnh trở nặng và điều trị khó khăn hơn nhiều. 

1.5. Sử dụng trà thảo dược

Làm gì khi bị trào ngược dạ dày? Bên cạnh các cách trên để điều trị trào ngược dạ dày thì sử dụng trà thảo dược cũng giúp giảm nhanh được các triệu chứng. Các loại trà thảo dược bạn nên dùng để điều trị trào ngược dạ dày là trà gừng, trà hoa cúc,…

Trà thảo dược điều trị trào ngược dạ dày

Trà gừng với tính ấm, vị nóng rất tốt trong việc làm giảm triệu chứng của trào ngược dạ dày, từ đau bụng, buồn nôn đến trào ngược acid. Để có một cốc trà gừng thơm ngon dễ uống thì bạn nên thái gừng thành từng lát mỏng và đun trong nước khoảng 30 phút.

Với trà hoa cúc sẽ giúp làm cân bằng nồng độ acid trong dạ dày. Trước mỗi tối khoảng 30 phút đến 1 giờ khi ngủ uống 1 cốc trà hoa cúc sẽ giúp làm giảm chứng ợ nóng nhanh chóng, giảm căng thẳng.

1.6. Sử dụng Gamucid

Ngoài ra, một cách hiệu quả nữa mà bạn không thể nào không nhắc tới chính là liệu pháp điều trị trào ngược dạ dày thực quản Gamucid.

Gamucid giúp điều trị nhanh chứng trào ngược dạ dày, thực quản

Gamucid được sản xuất tại Officina Farmaceutica Italiana S.p.A – Via Verga, 14-24127 Bergamo, Italia, được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu và được phân phối bởi Công ty cổ phần Dược Phương Minh.

Sản phẩm Gamucid mang tới cơ chế 4 tác động toàn diện: 

• Tạo lớp màng gel bao trên bề mặt dịch vị ngăn chặn sự trào ngược acid từ dạ dày lên thực quản
• Trung hòa acid dạ dày nhanh chóng
• Tạo lớp màng sinh học chống viêm, bảo vệ và phục hồi niêm mạc dạ dày
• Tăng tốc độ tháo rỗng dạ dày, giảm tình trạng khó tiêu nhờ hoạt chất Mucopolysaccharides HMW

Hỗn dịch uống Gamucid mang tới hiệu quả nhanh chóng, giảm chứng ợ nóng và khó tiêu nhanh chóng chỉ sau 5 phút. Sản phẩm có hương vị thơm ngon, giúp bệnh nhân trào ngược dạ dày – thực quản dễ tuân thủ điều trị.

Hơn nữa, Gamucid còn hạn chế tối đa các tác dụng phụ táo bón, tiêu chảy hơn so với một số muối nhôm, magie trung hòa acid dạ dày thường gặp. Đặc biệt là bộ đôi thành phần Alginate và Mucopolysaccharides HMW được chiết xuất từ thảo dược, không chứa gluten và lactose. 

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ nên làm gì khi bị trào ngược dạ dày và những biện pháp hiệu quả nhất hiện nay. Nếu còn bất kỳ băn khoăn hay thắc mắc nào, quý độc giả vui lòng liên hệ theo hotline 038.667.3836 hoặc truy cập website tại đây.