11 cách hết trào ngược dạ dày thực quản, ngừa tái phát

Tổng hợp các cách hết trào ngược dạ dày thực quản mà không phải ai cũng biết. Tìm hiểu 11 cách vừa đơn giản lại hiệu quả trong bài viết sau.

Trào ngược dạ dày là căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Những triệu chứng như đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, ợ nóng và đau rát vùng xương ức… tuy không nguy hiểm nhưng gây ra nhiều khó chịu và bất tiện cho người bệnh. Bài viết dưới đây đã tổng hợp 11 cách hết trào ngược dạ dày, ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Cách hết trào ngược dạ dày ngay tạm thời

Người bị trào ngược dạ dày vẫn có thể hạn chế tạm thời những triệu chứng của bệnh bằng một số cách đơn giản sau:

1.1. Không ăn quá no để hạn chế ợ hơi, ợ chua

Người mắc trào ngược là do cơ thắt thực quản dạ dày yếu hoặc do đóng mở bất thường, khiến khí hơi và acid thoát ra gây ợ hơi, ợ chua. 

Ăn quá no khiến chứng trào ngược ợ hơi, ợ nóng xuất hiện

Đối với những bệnh nhân trào ngược, không nên ăn quá no mà nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Điều này giúp giảm áp lực cho dạ dày, hạn chế được tình trạng đầy bụng, ợ hơi, ợ chua.

1.2. Nằm ngủ cao đầu

Đây là một cách làm hết trào ngược dạ dày nữa mà bạn không nên bỏ qua. Kê gối cao đầu khi nằm ngủ sẽ tốt cho bệnh nhân hay trào ngược về đêm. Tư thế này giúp dạ dày ở vị trí thấp hơn so với thực quản. Từ đó ngăn chặn được hiện tượng acid và dịch tiêu hóa trào ngược lên thực quản.

1.3. Giảm cân

Giảm cân không phải phương pháp đặc hiệu trị trào ngược nhưng chắc chắn nó có tác dụng. Nguyên nhân là khi bạn thừa cân, mỡ bụng sẽ chèn ép lên cơ thắt thực quản vốn để ngăn trào ngược. Do đó, việc giảm cân sẽ làm giảm áp lực lên cơ thắt thực quản, có hiệu quả đáng kể giúp hạn chế tình trạng trào ngược.

Việc giảm cân cũng rất hữu ích cho chứng trào ngược của bạn

1.4. Thực hiện chế độ ăn chống trào ngược acid

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến bệnh trào ngược dạ dày. Người bị trào ngược không nên ăn những đồ ăn có tính acid như cam, chanh, dứa, cà chua, nước uống có gas… Đồng thời hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm này sẽ kích thích dạ dày tăng tiết acid và tiêu hóa lâu hơn. Từ đó làm tăng đầy bụng, ợ hơi, ợ nóng sau ăn.

Ngoài ra, khi bị trào ngược, các bạn cũng nên tránh sử dụng các chất kích thích như cafein, nicotin, rượu, bia, thuốc lá… vì sẽ làm bệnh trở nặng hơn.

1.5. Ăn những thức ăn phù hợp

Người mắc trào ngược dạ dày thực quản nên ăn những thức ăn có tính kiềm, dễ tiêu và tốt cho đường tiêu hóa:

• Bánh mì, bột yến mạch: Làm giảm lượng acid thừa trong dạ dày
• Đỗ, đậu: Chứa hàm lượng lớn chất xơ, có lợi cho dạ dày và đường tiêu hóa
• Đạm dễ tiêu (thịt lợn thăn, thịt ngan, cá…): Góp phần trung hòa acid, hạn chế các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày
• Sữa chua: Giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn, bổ sung lợi khuẩn cải thiện đường tiêu hóa

Những cách trên sẽ làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày. Tuy nhiên chúng chỉ là tạm thời, giúp người bệnh đỡ khó chịu hơn chứ không giúp khỏi hoàn toàn bệnh.  

2. Cách hết trào ngược dạ dày dứt điểm hiệu quả nhất

Những biện pháp nêu trên chỉ cải thiện bệnh lý này trong một thời gian nhất định. Do đó, để dứt điểm chứng trào ngược, bạn nên áp dụng những biện pháp dưới đây:

2.1. Sử dụng Gamucid cho người mắc bệnh

Gamucid là hỗn dịch uống dành cho người bị trào ngược dạ dày do OFI – hãng dược phẩm hàng đầu tại Italia sản xuất. Với thành phần chính gồm có Natri Alginate, Mucopolysaccharides (Dịch chiết từ cây xương rồng và trái oliu) cùng Các muối trung hòa acid, giúp giảm nhanh triệu chứng trào ngược chỉ sau 5 phút uống.

Ngoài ra, thành phần Mucopolysaccharides còn có khả năng tạo lớp màng sinh học bao phủ lên niêm mạc dạ dày và thực quản. Do đó có tác dụng chống viêm, bảo vệ và nhanh chóng phục hồi vùng niêm mạc bị tổn thương. Đây cũng chính là lý do mà Gamucid được nhiều chuyên gia và bác sĩ tại Italia khuyên dùng cho bệnh nhân trào ngược. 

Hiện nay sản phẩm đã có mặt tại Việt Nam và được bày bán tại nhiều cửa hàng thuốc. Các bạn có thể tìm mua khi bị trào ngược dạ dày. 

2.2. Sử dụng thuốc Tây y

Thuốc Tây trị trào ngược dạ dày là một trong những phương pháp đầu tiên mà nhiều người sử dụng đến khi mắc trào ngược. Một số nhóm thuốc thường được bác sĩ kê đơn khi đi khám như: nhóm ức chế bơm proton, thuốc trung hòa acid, thuốc tháo rỗng dạ dày… 

Những thuốc này có tác dụng điều trị triệu chứng nhanh và hiệu quả, tuy nhiên không nên sử dụng kéo dài vì có nhiều tác dụng phụ. Do đó, không nên tự ý dùng mà thay vào đó, hãy uống thuốc dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.

2.3. Sử dụng dược liệu tự nhiên

Từ xa xưa, các dược liệu thiên nhiên đã được ông cha sử dụng trong các bài thuốc dân gian trị trào ngược dạ dày. Ví dụ như: Bạch truật, Cam thảo bắc, Trần bì, Chè dây, Chi tử…

Dược liệu có trong các bài thuốc trị trào ngược dạ dày vô cùng hiệu quả

Với dược liệu tự nhiên, người bệnh có thể đảm bảo an toàn hơn khi dùng lâu dài đồng thời điều trị được căn nguyên của bệnh. Nhưng nhược điểm là quá trình điều trị cho kết quả khá chậm, phải dùng với số lượng nhiều, gây tốn kém. Do vậy, ít ai duy trì được đúng liều lượng theo liệu trình điều trị.

3. Biện pháp phòng tránh trào ngược dạ dày

Bên cạnh những điều nên làm, bệnh nhân cũng cần phải chú ý những điều dưới đây:

3.1. Không sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích như caffeine, nicotine (thuốc lá), rượu và bia… đều là những yếu tố nguy cơ làm dạ dày tiết nhiều acid. Đồng thời tăng nguy cơ và tác hại của vi khuẩn H.P có hại cho dạ dày. Do đó, để tránh bị trào ngược, các bạn nên hạn chế sử dụng chất kích thích.

Các chất kích thích làm tăng tiết acid gây trào ngược dạ dày

3.2. Hạn chế thức đêm

Ban đêm khi đi ngủ là khoảng thời gian mà dạ dày được nghỉ ngơi, giảm tiết acid và dịch tiêu hóa. Nếu thức quá khuya, cơ thể vẫn kích thích dạ dày hoạt động và tăng tiết acid. Đây là nguyên nhân của trào ngược buổi đêm. 

3.3. Hạn chế căng thẳng, stress

Khi bị stress, căng thẳng, cơ thể tiết ra nhiều chất cortisol. Hormon này không chỉ ức chế các phản ứng tự miễn bảo vệ dạ dày mà còn làm nồng độ pepsin và acid HCl tăng cao. Trong đó, Pepsin có thể phá hủy lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc thực quản. 

Do đó, các bạn nên hạn chế làm việc lao lực, căng thẳng, stress kéo dài. Thay vào đó nên cân bằng nghỉ ngơi và làm việc.

Các cách hết trào ngược dạ dày nêu trên khá đơn giản, dễ áp dụng nhưng lại hiệu quả không ngờ. Hy vọng sẽ giúp ích cho việc hỗ trợ điều trị trào ngược của các bạn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến bệnh, xin vui lòng liên hệ số hotline 0386.673.836 hoặc truy cập website tại đây để được tư vấn và giải đáp.